Loading...

KOST

Kosten är en nyckel till framgång vare sig vi ska gå upp eller ner i vikt, leva hälsosamt eller prestera. Vid all form av PT-träning med PTmax kan kostråd och enkla kostprogram ges.

Basen i alla kostråd från PTmax består av att utesluta eller skära ner på socker och stärkelserik mat såsom bröd, pasta, ris och potatis. Konceptet kallas LCHF och står för Low Carb, High Fat. Nedan kan du läsa mer om LCHF och på www.matdagboken.se kan du hitta bra recept för LCHF-mat.